ငါတို့အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက Presbyopia ကိုတီထွင်ပြီးအသက် 40 နဲ့ 50 နဲ့ 50 ပြည့်လွန်နှစ်တွေစပြင်မှာပါ။ ဒီအခြေအနေကအရာဝတ်ထုတွေကိုအနီးကပ်ကြည့်ရတာစမတ်ဖုန်းကိုဖတ်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သောအလုပ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ Presbyopia သည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏သဘာဝအပိုင်းဖြစ်ပြီးမှန်ဘီလူးများနှင့်ထိရောက်စွာစီမံနိုင်သည်။
Presbyopia ဆိုတာဘာလဲ။
မျက်လုံး၏မှန်ဘီလူးသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆုံးရှုံးသွားသောအခါ Presbyopia သည်အနီးအနားရှိအရာဝတ်ထုများကိုအာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲစေသည်။ မျက်စိပုံသဏ် into ာန်ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအနီးကပ် (Myopia) သို့မဟုတ် farperopia) နှင့်မတူဘဲ Presbyopia သည်မှန်ဘီလူး၏တင်းမာမှုများကိုတားဆီးပေးပြီးအာရုံစူးစိုက်သောအာရုံကိုထိန်းချုပ်သောမျက်စိကြွက်သားများကိုအားနည်းသွားစေနိုင်သည်။
Presbyopia ၏အကြောင်းရင်းများ
Presbyopia ၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်အိုမင်းခြင်းဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမျက်လုံး၏မှန်ဘီလူးသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနည်းပါးလာပြီး၎င်းသည်အားနည်းနေသောကြွက်သားများအားနည်းနေသည်။ ဤအခြေအနေသည်ပုံမှန်အားဖြင့် 40 နှင့်တဖြည်းဖြည်းပိုမိုဆိုးရှားလာသည်။
Presbyopia ၏ဘုံလက္ခဏာများ
①.blurryအနီးရှိရူပါရုံကိုဖတ်ရန်ခက်ခဲသောစာသားသို့မဟုတ်အနီးကပ်အမြင်အာရုံလိုအပ်သည့်အလုပ်များကိုဖတ်ရန်ခက်ခဲသည်။
②. SCESES: မျက်စိသည်အနီးကပ်အလုပ်ပြီးနောက်မျက်လုံးများပင်ပန်းခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်နိုင်သည်။
③.frequentအကွာအဝေးညှိနှိုင်းမှုများ - ပိုမိုရှင်းလင်းစွာကြည့်ရှုရန်ဝေးသောစာဖတ်ခြင်းပစ္စည်းများကိုင်ထားခြင်း။
④.headaches: ကြာရှည်စွာအနီးကပ်အလုပ်မှကြည့်ရှုခြင်းမှမျက်စိ strain သည်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
⑤.Lclezeledအလင်းရောင် sensitivity: အနီးကပ်အလုပ်များကိုဖတ်ရန်သို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်ရန်အလင်းပိုမိုလိုအပ်ခြင်း။
Presbyopia အတွက်ဖြေရှင်းနည်းများ
Presbyopia ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်မှန်ဘီလူးရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။
①။မျက်မှန်ဖတ်ခြင်း: အနီးကပ်အလုပ်များအတွက်တစ်ခုတည်းသောအာရုံများ။
②။bifocal မှန်ဘီလူး: ဆေးညွန်းဇောက်နှစ်ခုရှိသောမျက်မှန်များ,
③။တိုးတက်သောမှန်ဘီလူးများ:မျက်မှန်ကိုမြင်နိုင်သောလိုင်းများမပါဘဲချောမွေ့စွာကူးပြောင်းခြင်းကိုချောမွေ့စေသောအကူးအပြောင်းကိုမြင်နိုင်သောအကူးအပြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအနီးကပ်နှင့်အကွာအဝေးဆုံးမပဲ့ပြင်မှုများကိုလိုအပ်နေသူများအတွက်ဖြစ်သည်။
Presbyopia ကာကွယ်တားဆီးသို့မဟုတ်နှေးကွေး
Presbyopia သည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သော်လည်းမျက်စိကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်၎င်း၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။
①.Regularမျက်လုံးစာမေးပွဲများ - စောစောစစ်ဆေးခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောအရေးယူမှုများသည် Presbyopia ကိုစီမံရန်ကူညီနိုင်သည်။
Healthy Diet: ဗီတာမင်အေ, ဂ, E နှင့် Omega-3 fatty acids ကဲ့သို့သောအာဟာရများသည်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။
③.reduce Screen Time: ဒီဂျစ်တယ်ကိရိယာများမှအားလပ်ချိန်များပြုလုပ်ခြင်းသည်မျက်စိ strain ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
④.Prer Lighting: မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေရန်အနီးကပ်အလုပ်အတွက်လုံလောက်သောအလင်းရောင်သေချာစေရန်။
⑤. ၏လေ့ကျင့်ခန်းများ - ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မျက်စိကြွက်သားများကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးအာရုံစိုက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကောက်ချက်
Presbyopia သည်အိုမင်းခြင်း၏သဘာဝအပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မှန်ကန်သောဖြေရှင်းနည်းများဖြင့်သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စရာမလိုပါ။ တွင်အကောင်းဆုံး opticalကျွန်ုပ်တို့သည် Presbyopia အတွက်အဆင့်မြင့်စိတ်ကြိုက်မှန်ဘီလူးဖြေရှင်းနည်းများကိုအထူးပြုသည်။ တိုးတက်သောမှန်ဘီလူးများ, bifocals သို့မဟုတ် multifocal အဆက်အသွယ်မှန်ဘီလူးများလိုအပ်လား, ကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များသည်သင်၏အမြင်သည်ပြတ်သားပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
Post Time: Jan-21-2025